Echilibru și comunitate: Clubul de yoga de la CRI Timișoara aduce refugiaților sănătate și liniște

Pe 20 august 2025, la Centrul Regional de Integrare (CRI) Timișoara, șapte beneficiari au participat la o nouă sesiune a Clubului de yoga, o activitate care a devenit deja un reper de sănătate și echilibru în programul săptămânal al refugiaților. Evenimentul s-a desfășurat în cadrul proiectului INTEGRIS: Inițiative de integrare a migranților în România – desfășurate în Regiunea 5, cod proiect AM221_01, cofinanțat de Uniunea Europeană şi Inspectoratul General pentru Imigrări, prin Programul Naţional – Fondul Azil, Migraţie şi Integrare și derulat în parteneriat cu Asociația Filantropia Oradea, Instituția Prefectului Județul Timiș, Instituția Prefectului Județul Caraș-Severin, Instituția Prefectului Județul Bihor.

Exercițiile de yoga au fost adaptate nevoilor și nivelului participanților, cu accent pe respirație, posturi simple și tehnici de relaxare. Activitatea a redus tensiunea fizică și emoțională, contribuind la diminuarea stărilor de anxietate, o problemă frecvent întâlnită în rândul persoanelor aflate în tranziție sau confruntate cu incertitudini.

Dincolo de aspectul fizic, yoga a creat un cadru sigur și prietenos, unde participanții au putut socializa și construi relații. Practica săptămânală oferă o rutină sănătoasă și un sentiment de normalitate, aspect esențial pentru cei care își reconstruiesc viața într-o țară nouă.

„În fiecare săptămână, aștept cu nerăbdare clubul de yoga. Mă simt mai sănătos, mai energic și, cel mai important, mai puțin singur”, a mărturisit unul dintre participanți.

Beneficiile se resimt atât la nivel individual, cât și la nivel comunitar. Yoga crește încrederea în sine, întărește motivația de a participa la alte activități de integrare și cultivă un echilibru interior care îi ajută pe refugiați să facă față mai bine provocărilor zilnice. Prin astfel de inițiative, AIDRom demonstrează că integrarea înseamnă nu doar sprijin material și juridic, ci și grijă pentru sănătatea fizică și emoțională a fiecărui om.