Bunăstarea mentală și emoțională prin activități terapeutice și de susținere
Având în vedere provocările continue cu care se confruntă persoanele forțate să-și părăsească locuințele și țara din cauza conflictelor, este esențial să prioritizăm bunăstarea lor mentală și emoțională prin activități terapeutice și de suport variate. Colegii noștri de la Centrul Multifuncțional AIDRom din Timișoara vin în întâmpinarea acestor nevoi ale ucrainenilor și propun activități prin care le oferă suport atât pentru ameliorarea imediată, cât și pentru reziliența pe termen lung. Una dintre colegele noastre din echipa AIDRom Timișoara subliniază dealtfel că: „munca noastră nu este doar despre oferirea de ajutor imediat, ci despre sprijinirea bunăstării holistică a celor pe care îi asistăm. Fiecare sesiune de terapie, fiecare întâlnire a grupului de suport, reprezintă un pas spre vindecare și reconstruirea vieților lor.” Prin oferirea de terapie somatică și art-terapie, precum și prin organizarea de activități culturale, recreative și grupuri de suport, colegii noștri din Timișoara creează oportunități esențiale pentru ameliorarea stresului, exprimarea emoțională și conexiunea comunitară, promovând o abordare cuprinzătoare a sănătății mentale și integrarea reușită.
Pe lângă grupul de suport săptămânal pentru seniori din 29 august, unde participanții și-au împărtășit experiențele emoționale și au învățat strategii pentru gestionarea sentimentelor lor cu ajutorul unui consilier de dezvoltare personală, echipa AIDRom a desfășurat mai multe sesiuni de terapie somatică pe 26, 27 și 29 august. În cadrul acestor sesiuni, șase refugiați ucraineni din Timișoara au făcut o serie de exerciții concepute pentru a ameliora simptomele de stres și anxietate. Cercetările indică faptul că terapia somatică este un tratament eficient pentru condiții de sănătate mentală, precum PTSD, depresie și anxietate. De asemenea, Clubul de Bunăstare pentru Femei, organizat pe 29 august, a reunit 14 femei din Ucraina care au discutat despre incertitudine și anxietate și despre cum să facă față acestor sentimente.
Sesiunile de Art-Terapie, organizate de colegii noștri pe 27 și 28 august, au creat cadrul optim pentru ca șase ucraineni să poastă să își exprime emoțiile și sentimentele prin realizarea unor brățări ale prieteniei. Această activitate terapeutică a ajutat la ameliorarea stresului și anxietății, deoarece procesul repetitiv de legare a micilor noduri oferă un efect calmant. Concentrarea pe această activitate a permis participantelor să își canalizeze energia într-o sarcină liniștitoare și creativă, oferind atât eliberare emoțională, cât și un sentiment de mindfulness.
Săptămâna s-a încheiat cu o activitate culturală și recreativă pe 30 august, unde trei ucraineni și-au dedicat atenția și concentrarea pictării de mobilier în miniatură, decorat cu motive românești și ucrainene. Acest mic act artistic a fost o adevărată formă de auto-exprimare și un mijloc de eliberare emoțională. Mișcările repetitive și ritmice ale procesului de pictare i-a ajuat pe participanți să își liniștească mintea și să se relaxeze, avânt totodată o experiență calmantă și terapeutică.
Aceste activități sunt incluse în proiectul „Asistența refugiaților la centrul de tranzit Timișoara și sprijinirea refugiaților ucraineni” – UNHCR ROU-23141Y24M181571-0001 (Output 1), derulat de AIDRom cu sprijinul UNHCR.